+7 (495) 374-73-42  osipov@bowlexpert.ru  Время работы: Пн.-Пт. с 9:00 до 19:00
Перезвонить

Как эффективно выполнять броски в боулинге

Как эффективно выполнять броски в боулинге
20.01.2023

Боулинг – отличная возможность приятно провести время и посоревноваться в меткости бросков. Веселая азартная игра не требует серьезной физической подготовки, кидать шар может человек практически любого возраста.

Главная цель боулера – сбить за один ход все 10 кеглей. Каждому игроку дается 10 ходов, в каждом из них можно сделать два броска. В игре нет ничего сложного: важно подобрать инвентарь, выучить правила и знать, как бросать шар в боулинге.

Шар для боулинга: как выбрать

В боулинг-клубах предлагается большой выбор шаров разного веса. Инвентарь подбирается в зависимости от того, сколько весит боулер (примерно 10% от массы тела игрока):

  • женщинам чаще всего подходят шары с 10 до 13;
  • для мужчин предназначены шары с 13 по 16.

Для результативного броска нужен не только правильный вес шара. Важно обеспечить его плотный захват. Важно, чтобы пальцы без труда входили в отверстия, но при этом не выпадали из них.

Как бросать шар: алгоритм действий

Итак, вы выбрали шар. Держите его так, чтобы кисть была под аксессуаром, и идите к линии броска на игровой дорожке.

Чтобы ваши броски были максимально результативными, нужно научиться принимать правильную позу. Встаньте на линии фола и выполните следующие действия:

  • наклоните немного вперед спину, чтобы плечи были направлены на пирамиду из кеглей;
  • станьте так, чтобы ноги были слегка согнуты в коленях;
  • опустите вниз и отведите немного назад кисть с шаром;
  • ногу, противоположную руке, выставьте вперед.

Эта инструкция универсальная, она подходит как правшам, так и левшам.

Перед тем, как бросать шар для боулинга, надо прицелиться. Целиться нужно не по кеглям, а по центру отметок на игровой дорожке. Обратите внимание, что при броске первым из отверстия должен выходить большой палец, это даст возможность избежать травм.

Бросок шара делают с разбега в четыре шага:

  • Первый шаг – выведите вперед руку с шаром и сделайте шаг ногой с той же стороны.
  • Второй шаг – шар попадает в нижнюю точку, а вы делаете шаг ногой с противоположной стороны.
  • Третий шаг - рука с шаром уходит максимально назад.
  • Четвертый шаг – рука с шаром движется вперед, в области лодыжки его надо отпустить.

Опытные игроки выполняют броски с подкручиванием. Бросить крученый шар сложнее, для этого надо придать ему подкрутку в момент соскакивания шара с большого пальца руки.